許藍方・希塔療癒導師・關係靈氣療癒師

婚姻的窒息感，不是從大事開始的

在符合你的狀況前打勾，不用想太久，第一直覺最準。

第一部分｜家的堆積訊號

家裡有一些角落，我明明知道很亂，卻一直不想面對我常常找不到東西，或要花很多時間找東西我明明想整理，卻一碰到那些東西就覺得很累家裡有不少「也許哪天會用到」但其實很久沒用的物品我買過收納盒、分類箱、整理用品，但家裡還是沒有變輕鬆家裡有些東西，我不太敢丟，因為丟了會有罪惡感我曾因為家裡太亂，不想讓別人來家裡有些東西我留著，不是因為有用，而是因為捨不得我會因為看到家裡的堆積而煩躁、心悶、想逃開我明明知道東西太多了，卻還是會忍不住繼續買

第二部分｜關係卡點訊號

我和伴侶曾因為家務、整理、收納、東西太多而起爭執我常常覺得，這個家最後都是我在撿、我在顧、我在收我說的是整理，對方聽到的卻像是指責對方說的是休息，我聽到的卻像是不負責任我們常為小事起火，但我知道真正不爽的不是那件小事有些話我其實想講很久了，但一直吞下來我覺得自己在家裡很累，卻很少被真正理解我們住在同一個家裡，但有時候像在各過各的家裡的混亂，會直接影響我對伴侶的耐心與口氣我很懷念那種可以輕鬆說話、不用一直繃著的感覺

第三部分｜內在信念與情緒模式

我很怕丟東西，因為會有一種「失去」的感覺我會覺得，留著比較安全我會覺得，我要多做一點、多顧一點，才算一個夠好的人我會覺得，只要把家顧好，關係就比較不容易出問題我不太習慣直接表達自己的需要，常常先忍我習慣先照顧別人的感受，再處理自己的感受我常常累了也不敢鬆，怕一鬆就會亂掉我會把很多東西留著，像是在留住某一段回憶、某一種身份我不太敢面對衝突，所以很多事都先放著我明明很委屈，卻常常說服自己「算了」

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