許藍方・希塔療癒導師・關係靈氣療癒師
關係卡點自我覺察提問
你們現在卡住的，真的只是眼前這件事嗎？ 在符合你的狀況前打勾，不用想太久，第一直覺最準。
做完之後，你會更看懂： 自己現在最容易卡住的是什麼。
題）
1. 我常常覺得，很多事最後還是只能靠我自己。
2. 對方一開口，我很容易先感覺自己被否定或被嫌棄。
3. 我明明是想被理解，說出口卻常常變成抱怨或指責。
4. 每次一有衝突，我很容易選擇沉默、逃開，或不想再講。
5. 我常覺得自己已經做很多了，卻沒有被看見。
6. 我會期待對方自己懂，可是一旦他沒懂，我就特別失望。
7. 關係一出問題，我第一個反應常常是防衛，而不是表達感受。
8. 有些小事會讓我情緒很大，連我自己都知道不只是因為那件事。
9. 我常有一種熟悉的委屈感，像以前也常常這樣。
10. 我在關係裡很怕自己不夠好、不被理解，或最後被丟下。
11. 我很難直接說出「我需要你」或「我其實很難受」。
12. 我常常分不清楚，我現在是在溝通，還是在硬撐。
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